반응형 균형잡힌식단1 키 성장, 매운 음식이 정말 영향을 줄까? 안녕하세요. 오늘은 모든 부모님들의 걱정인 내 아이 키 성장에 대한 이야기를 할까 합니다. 요즘 성장기 청소년들이 자주 찾는 음식 중 하나가 바로 매운 음식입니다. 불닭, 마라탕, 매운 라면 등 자극적인 맛이 주는 재미와 스트레스 해소 효과 때문인데요. 하지만 전문가들은 성장기의 아이들이 이런 음식을 자주 섭취하는 것에 대해 주의를 당부합니다. 매운 음식이 성장에 영향을 주는 이유 1. 그렐린(Ghrelin) 분비 억제 매운 음식의 주성분인 캡사이신은 그렐린 분비를 줄일 수 있습니다. 그렐린은 식욕을 자극하고 성장호르몬 분비를 촉진하는 역할을 하는데, 줄어들면 영양 섭취량이 부족해지고 성장에도 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 영양 불균형 가능성 매운 음식 위주의 식습관은 단백질, 칼슘, 비타민 등 필수.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
